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2020中考心理指导:应试的关键技巧
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:应试的关键技巧,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、中考考什么中考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,中考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始,把轨道切入中考,从心理到行动,完成角色上的转换。初三实在太短暂了,我们没有办法去做所
2020-11-20 -
2020中考心理指导:复习如何避免注意力分散?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:复习如何避免注意力分散,希望对同学们有所帮助,仅供参考。中学生在学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,走神儿现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努
2020-11-20 -
2020中考心理指导:全面备考的策略
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:全面备考的策略,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说:事实上,每一个人都是自卑的,只是程度不一而已。
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何摆脱错误的备考方式?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何摆脱错误的备考方式?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。中考前,我们不主张搞题海战术,但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人,先胜己。复习备考,自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理,增强
2020-11-20 -
2020中考心理指导:四种锻炼心理素质的方法
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:四种锻炼心理素质的方法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。越临近大考,学生的精神状态越发重要,考试其实就是在考状态。状态很差需要及时调整,这关乎考试的成败。一、多创造抛头露面的机会,打消顾虑,大胆表现胆子小的人在人多的地方都会有畏惧心理,心理过于紧张,以至
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何避免考试失误?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何避免考试失误?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。距离中考越来越近,不少考生会逐渐进入焦虑状态。有的担心这么短时间,再复习还能否奏效;有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对;有的苦恼为何自己已非常努力,却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代表性。实际上,临考前
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何减轻学习的压力?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何减轻学习的压力?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。60%的初三学生认为学习是郁闷的,痛苦的,甚至是厌学的,为什么这么大的比例呢?学生的确是在为父母学习,为了父母的面子,被压迫的去学习,他们从学习中找不到任何乐趣,为什么呢?如果养成一个好的学习习惯的话,学习应该是快
2020-11-20 -
2020中考心理指导:科学避免焦虑的方法
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:科学避免焦虑的方法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、总复习时要经受住挫折在总复习阶段有各种各样的练习和考试,不可避免地有一两次没考好,没发挥出正常水平,这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多,要经受住这样的挫折,总结经验教训。其次,同学们在总
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何备考成功?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何备考成功?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。心态决定成败,中考亦是如此!中考在即,对于心慌的考生,可以从以下几个方面进行调整,培养自己良好的心态!一、研究总结历年中考真题中考不是仅此一次,而是每年都会考一次,中考生可以找出近五年的中考真题,研究总结一
2020-11-20 -
2020中考心理指导:考生如何快速进入备考状态
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:考生如何快速进入备考状态,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、学会倾诉当你为考试而坐卧不安,担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担,一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的dq
2020-11-20 -
五类中考心理调节方法
--考前看不进书--这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练
2020-11-20 -
如何度过中考心理焦躁期
No。1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。No。2开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。笑一笑,十年少,忧愁和压力自然就和你无缘了。No。3听听音乐。轻松的音乐有助
2020-11-20 -
如何解决考试前后的情绪低落问题
对于绝大部分的学生而言,通常在考试前后会出现一种考试焦虑症。心理学上看来考试焦虑是绝大部分人都会出现本能的考试恐惧感。一般而言,适当的焦虑可以提升自己的内部学习动机,通过一定的情绪管理会成为学习的一种动力。但是,往往过度的考试焦虑就会很大程度上降低自己的复习效率,使得学生的应试能力往往会出现下降的,这种趋势
2020-11-20 -
中考心理:消除疲劳轻松应试
一:专家们认为,有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现:1、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每到上学前,孩子就喊肚子疼、头痛等。2、有的孩子不愿做作业,一看书就犯困。3、即使在没有外界干扰的情况下,注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看
2020-11-20 -
考生必备10大健康心态
强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,
2020-11-20 -
中考心理战术:克服紧张的高效技巧
免费学习网整理了关于克服紧张的高效技巧,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、学会接受焦虑有一个非常简单的实验:闭上眼睛,要求自己在30秒钟之内不要想猴子。做过这个实验的人,没有一个是成功的,也就是说明了当你越发强迫自己不去想一件事情时,却发现这件事在你脑中却更加挥之不去。同理,面临高考,其实没有考生是不
2020-11-20 -
中考临近如何调整好心理?
免费学习网整理了关于中考临近如何调整好心理,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、正确的对待考试焦虑考试焦虑是指学生由于考试临近,而产生的一种极度紧张的心理反应。简单地说,就是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸,这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激,于是产生了紧张、焦虑的反应。
2020-11-20 -
初中生考试后的反思心得
免费学习网整理了关于初中生考试后的反思心得,希望对同学们有所帮助,仅供参考。考试,是一件平常的事情,应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量,测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着有多大劲儿,吹多大气儿的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考
2020-11-20 -
初三中考前心理辅导建议
免费学习网整理了关于初三中考前心理辅导建议,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、正确的认识考试不是命运大决战,也非人生终极点。在重点高中招生名额有限的情况下,名落孙山是很正常的事,这决不是耻辱。只要自己肯努力,成才的坦途仍在。有了坦荡的胸怀,树立崇高的志向,做好考得上和考不上的两手准备,榜上无名,脚下有
2020-11-20 -
中考考前如何降低自己的心理压力?
免费学习网整理了关于中考考前如何降低自己的心理压力,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、客观分析、调整期望由于期望值与实际分数的偏差,考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。焦躁者,往往由于欠缺复习的条理性,急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付,体力消耗大,收效不显著。当务之急,就是要
2020-11-20 -
2020中考心理指导:该如何高效备考中考?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:该如何高效备考中考,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、掌握大纲,针对复习所谓中考就是初中阶段的学业水平考试,主要通过成绩观察考生是否达到义务教育水平标准,同样中考成绩也是高中学校招生重要依据之一。为此,考生对于中考的复习一定要重视着基础,尽可能的系统性
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何做好身心调整?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何做好身心调整,希望对同学们有所帮助,仅供参考。开学在即,已经在家呆了两个多月的同学们,是否做好了开学的准备?在这个特殊的假期,每一位学生不仅要面对严峻带来的心理冲击,还要应对在线学习的挑战。防控期间,学生久居家中,活动范围受限,加上每天的线上学习,长时间盯着
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何树立良好考场心态?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何树立良好考场心态,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考[微博][微博]如何变,都能游刃有余;有的同学
2020-11-20 -
2020中考心理指导:如何克服备考的坏习惯?
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:如何克服备考的坏习惯,希望对同学们有所帮助,仅供参考。参加中考的考生们,在考试期间可能会遭遇各种各样的问题,为此,特别针对一些比较典型的情况,从心理、生理等方面进行了解答,帮助考生克服这些考试症状。一、考前看不进书这主要是由于
2020-11-20 -
2020中考心理指导:考前需要克服四种不良心态
免费学习网整理了关于2020中考心理指导:考前需要克服四种不良心态,希望对同学们有所帮助,仅供参考。一、面对考试,学生们通常会存在以下四种心理状态1、求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平,但是他们在学习方面有很大潜力,通常兴趣爱好广泛,表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的
2020-11-20