哇！今年夏天真热呀！我忍不住向爸爸提意见：“爸爸，我想去游泳。”爸爸同意了。
到了游泳馆，爸爸只给我付了钱，我换好衣服，跑到儿童区岸上，觉得好冷！爸爸让我热身，我把身子动了动，果然不冷，我像平时一样下了水，哇！好痛哦！我痛了半天才好，我发现，原来是碰到了游泳池边缘那里，把我背擦伤了，爸爸对我说：“你这样不行的，只有不断去尝试，才能进步得更快，你看那三年级的小朋友，一蹦就下水了。”“好吧！我尝试一下”我无奈地说。
过了一会儿，我上岸了，心想：“这也没好深呀！我自信的很，正要跳下去的时候，一看那水，是比较混浊的，看不到低，又不敢跳了，爸爸给了我很多鼓励的话，比如不要怕，一跳就下去了……但我始终还是犹豫不决，在我不注意的时侯，爸爸抱起我，把我扔了下去，这时我什么也不顾了，把腿一伸，憋了一口气，啪！顿时水花四溅，我猛的一下站住了。耶！我成功了！我高兴得一蹦三尺高，狠不得马上蹦到岸上骂，我心想：我好长时间没有游泳了，憋气的功夫大减，我又一上一下一上一下地练习憋气。
练了一会儿，我以为自己可以跳了，正准备跳下去的时候，一看到水浑浊的看不到底，又不敢跳了，我真怀疑自己有恐高症，没想到这次和上次一样，又是被爸爸扔下去的。
我又上了岸，心想：这次我不信自己跳不下去。我看着水面，神情严肃，但心里很紧张，我鼓起勇气纵身一跳，转了一个身，可只跳出了一点。
第四次，我不再怕了，我纵身一跃，跳到了水池中间，我成功了！我克服了心理的恐惧，会在岸上跳水了！
通过这次经历，我领悟到了：只有不断尝试，才能进步得更快！